 Rytmus rozšiřuje své články o další témata, aby si našli něco zajímavého opravdu všichni. Dnešní článek snad zaujme lidičky kterým se zdá, že mají nějaké to kilo navíc a rádi by se jej zbavili... Ne, nebojte se nepřicházíme s jednou ze stovek či snad tisíců zaručených diet ani nemíníme zbohatnout na zaručeně hubnutí podporujících preparátech, ale spíše by jsme rádi podali pomocnou ruku lidem, které nadbytečná kila trápí.
 Dnešní trh je přímo přesycen různými preparáty na hubnutí za menší či větší finanční čásky, ale samozřejmě vždy se zaručeným výsledkem. Nechceme se s těmito výrobci nijak přít,nechceme jim vyvracet jejich laboratorní výzkumy a nákladné testy ale Rádio Rytmus by vám rádo poradilo metodu která vás nejen že nebude stát větší finanční výdaje ale při vhodném způsobu stravování dokonce vaše výdaje i značně zmírní. Abychom však měli v kapse alespoň nějaká ta čísla tak můžeme potvrdit že podle naší diety lze za čtyři měsíce zhubnout bez větších potíží a bez náročného sportování celých 17 kg. Což pro nás vyzkoušela naše jedna nejmenovaná posluchačka.
A jaká že naše zázračná dieta je ? No zpočátku je nutno říci že naše dieta není nijak zázračná a mnohým budou některé informace které vám zdělíme připadat velmi povědomé, vlastně nebudete až tak dalece od pravdy, protože naše dieta vychází se známých a ověřených vlastností lidského metabolismu. Tedy pokud chcete dietu Rádia Rytmus vyzkoušet, držte se následujících bodů:
1) Ze svého jídelníčku musíme vyškrtnout zejména cukr a sůl, to znamená vystřídat se příliš slaných jídel a jídel obsahujících mnoho cukrů, což jsou samozřejmě všemožné sladkosti.
2) Vyvarujme se příliš tučným jídlům, ale zde velký pozor, nedoporučujeme kupovat výrobky s nízkým obsahem tuků, protože jsou většinou nahrazeny nepříliš zdravými náhražkami. Raději prostě takových výrobků konzumujeme méně.
3) Snažíme se ve velké míře konzumovat ovoce a zeleninu. Na tuto stravu přecházíme postupně a s rozmyslem. Nemusíme kupovat drahou zeleninu či ovoce, ale velmi vděčné jsou právě levné druhy zeleniny jako je zelí (velmi dobré čínské), mrkev, brambory, kedlubny, rajčata, okurky a mnoho dalších. Postupem času nahradíme velkou část naší stravy tímto jídelníčkem, ale rozhodně by jsme se neměli bát dát si jednou týdně třeba řízek s bramborovým salátem. Naše strava by měla být hlavně pestrá a proto občasný útěk od zeleniny i tělo přivítá. Pokud to okolnosti dovolují snažíme se jíst pravidelně, nejlépe pětkrát denně v menších dávkách.
4) Dalším velmi důležitým bodem je pitný režim. Dá se bez přehánění říci že má zásadní vliv na celkový výsledek nejen naší diety, ale taktéž našeho zdraví. Snažíme se pít co nejvíce a pijeme výhradně čistou vodu z kohoutku, na ochucené nápoje jako na pitný režim zapomeňme zcela určitě.
Kdo vodu nemá příliš rád tomu doporučujeme jako náhradu různé čaje, vhodné jsou i čaje pro podporu metabolismu, zde však pozor čaje nesladíme!! Pokud i toto by bylo pro někoho velkou překážkou lze přislazovat medem jehož dávku postupně snižujeme.
 No a to je asi tak vše, pokud se ptáte čím můžeme naši dietu ještě více podpořit tak můžeme doporučit jedině pohyb. Zda si půjdete zaběhat či na procházku s dětmi necháme zcela na vás a vašemu celkovému zdraví tím prokážete velmi dobrou službu. A pokud venku třeba prší nebo jste prostě domácí typ není nic jednoduššího než si pustit naše rytmické rádio a z vesela si zatancovat.
Kdo ani tuto možnost z různých zdravotních či jiných důvodů nemá, tomu doporučujeme zakoupit gymnastický balon a pohupovat se na něm v rytmu rádia Rytmus. Uvidíte že za pár týdnů bude vaše tělo zdravější, veselejší a taky dost možná hubenější.
Všem moc úspěchů přeje za tým rádia Rytmus
- Zdenda -
| 
